美容で大事なのはお腹の中から綺麗にする事

私が美容に気を付けていることは、腸内の環境を整える事です。
若いころは無理をしていても肌への影響がなかったり、すぐに回復で来ていたのですが40歳を過ぎると常に肌が元気のない状態が続きました。
どんなに高いクリームを使用してももとには戻らず、体の中からきれいにしようと思い立ちました。
脳よりも賢いと言われる腸をきれいにすることで、美容に必要なホルモンも分泌されていくと考えたからです。
まずは便秘傾向にある体質を改善させるために、ヨーグルトと大根おろしと蜂蜜を混ぜたものを毎晩摂取しました。
翌朝からするりと気持ち良く排便ができて、すぐに効果を感じることができました。
そして野菜を多く取り入れるようにしました。
少し手間がかかりますが、生野菜ではなく温野菜を作り量を多く取れるように工夫しました。
この二つの方法で便秘知らずになり、生理前に酷く肌が荒れていたのがなくなりました。
病院で治療をしてもらわなくても、自分の力で綺麗になることができると実感しています。